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Meinungen / Berichte |
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Hier veröffentlichen wir einige Berichte und Meinungen der nach unseren Trainingplänen trainierenden
Athleten.
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Axel D. aus W. (TP Mittelstrecke, 12 Einh./Woche) schrieb am 30.08.2010
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Lieber Sebastian,
wollte dich bezüglich Podersdorf informieren. Es war perfekt: 4:32:25 h, also ich bin mehr als zufrieden! Anfangs
hatten wir befürchtet, dass ähnliche Wetterverhältnisse herrschen wie im letzten Jahr, aber wir hatten fast
unverschämtes Glück. 5 min vor Start legte sich der Wind, der Regen ging in leichtes Nieseln über, also fast
perfekte Verhältnisse. Es ist ja eine schnelle Strecke, weil flach, allerdings Wind ist genug da. Das Schwimmen war
brutal, die kämpfen teilweise so, als ob es um eine Olympiaquali geht. Ich bin 35 min geschwommen, nicht die Welt
aber es war ok, am Rad wars sehr gut: 2:22:15 h, das Laufen war grundsätzlich ok (1:30:45 h), aber da ist mehr
drinnen, ich habe einfach zu wenig Quälpotential, wenn ich da sehe, wie manche schon nach 5 km am Zahnfleisch
daherkommen und das aber bis zum Schluß durchziehen, unfassbar! Aber insgesamt bin ich überglücklich, ein
perfekter Abschluss, vielen Dank nochmals!
Alles Gute und LG Axel
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Markus L. aus G. (TP Langstrecke, 9 Einh./Woche) schrieb am 29.08.2010
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Scheinbar funktioniert der Trainingsplan einwandfrei und besser als gedacht.
Habe mich kurzfristig dazu entschieden, schon heuer die Ironmandistanz in Angriff zu nehmen und konnte gestern
in Podersdorf (Burgenland) in 09:43:32 finishen.
Jetzt haben wir nur ein kleines aber durchaus angenehmes Problem: der gesamte Trainingsplan war auf weite Sicht
unter 10 h ausgelegt, nun ja...
Ich ersuche dich deshalb um Aktualisierung des Planes, mein neues Ziel wäre nun für Klagenfurt 2011 (Juli) den
Ironman unter 09:30 zu finishen.
Ich schicke dir die Zeiten der einzelnen Disziplinen mit, damit du dich besser orientieren kannst:
Schwimmen: 01:15:56
Rad: 05:15:48
Laufen: 03:07:16
MfG Markus
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Petra G. aus O. (TP Olympisch, 6 Einh./Woche) schrieb am 24.08.2010
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Hallo Sebastian,
hier mein Bericht aus Berlin, bin glücklich und völlig zufrieden von
meiner 1 Mitteldistanz zurück.
Nachdem du mir geraten hast, am Samstag noch so viel wie möglich vom
Training umzusetzen, bin ich schon einen Tag früher nach Berlin gefahren.
So entging ich jeder Hektik und konnte mir von Freitag auf Samstag im
Hotel eine ordentliche Portion Schlaf gönnen, und am Samstag alles von dir
vorgeschlagene umsezten. Außerdem habe ich mir schon mal die Jedermann
Distanz angeschaut,und mir die Wechselzone einprägt.
Am Sonntag ging es dann um 8 Uhr los, 2,2km schwimmen und 89 Stufen bis
zur Wechselzone. Denke du wirst die Strecke kennen, da Ihr ja aus Berlin
seid. Habe dafür insg. nur 47:28 gebraucht, danach aufs Rad der wellige Kurs
lag mir und ich konnte einen 30 Schnitt fahren und meine 90km in 3:03
fahren. Danach ging es auf die 4x5km Laufrunden. Dafür habe ich dann 1:46
gebraucht, trotzdem ich an allen Verpflegungstellen angehalten habe.
So habe ich meine erste Mitteldistanz in 5:37 geschafft.
Möchte mich bei Dir bedanken, du hast mich so gut trainiert und mich
dahin gebracht.
Liebe Grüße Petra
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Sebastian L. aus H. (TP Langstrecke, 8 Einh./Woche) schrieb am 17.08.2010
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Hallo Trainer,
Meine Langdistanz für 2010 ist dann auch schon wieder Geschichte und fiel so richtig ins Wasser. So viel hat es
wohl in Dänemark an einem Tag noch nie geregnet wie am Tag vor dem Wettkampf, kam in den Nachrichten.
Wie der Veranstalter bei der Wettkampfbesprechung so treffend darauf hingewiesen hat, "bei nassen Strassen kann
man sich schnell einen Plattfuss einfangen" (oder zwei, oder drei, oder vier!!-).
Mein Schwimmen lief ganz klar über meinen Erwartungen, ich stieg nach 1:03:11h aus dem Wasser. Bisherige Bestzeit
1:09:45h.
Beim Radfahren habe ich mir dann die unglaubliche Marke von vier Plattfüssen eingefangen, bis Kilometer 40. Habe
im Netz in einem Forum gelesen, dass ein anderer Teilnehmer auch vier geschafft hat, bis Kilometer 60. Am
Streckenrad standen auch extrem viele Teilnehmer mit Reifenschäden und in div. Foren berichten auch viele von
ihren Pannen.
Da ich nur zwei Ersatzschläuche mit hatte, verstrich beim dritten und vierten Wechsel so viel Zeit, dass ich
meine Zielzeit abhaken konnte.
Die Zeitmessmatte bei Kilometer 63 habe ich nach 2:37h überquert (reine Radzeit). Meine Gesamtzeit auf dem Rad
lag bei 5:45:54h.
Das Laufen, lief mit 3:21:42 noch ganz ordentlich, obwohl ich wirklich frustriert war, als mir klar wurde, das
es nicht einmal unter 10h geht.
Meine Endzeit ist 10:14:18h geworden. 9:40h war das Ziel.
So langsam komme ich aber aus meiner Frustphase raus und muss sagen, dass ich doch einen sehr guten Tag hatte.
Habe mich super gefühlt, hatte gute Beine, keine Magenprobleme oder sonst der gleichen. Jetzt freue ich mich
erstmal auf meine Off-Saison um dann wieder ausgeruht und motiviert in die neue Saison zu starten.
Gruß Sebastian und danke fürs fitmachen!
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